مطالعات اخیر نشان داده است که ورزش کردن یکی از بهترین درمان‌ها جهت کم کردن نشانه‌های بیماری IBS یا سندرم روده جنبش پذیر است.
ورزش نشانه های سندرم روده جنبش پذیر را کم کردن می دهد
عبارات مهم : استرس
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت nine، سندرم روده جنبش پذیر باعث ایجاد نفخ ، سوزش و یبوست می شود. بررسی ها نشان داده است که فعالیت بدنی و ورزشی می تواند نشانه های ایمنی بیماری را کم کردن دهد.
ورزش باعث می شود که عضلات دستگاه گوارش به حرکت در آیند. به این ترتیب روده ها راحت تر تخلیه می شوند.
ورزش نشانه‌های سندرم روده جنبش پذیر را کم کردن می‌دهد
استرس نیز در زیاد کردن نشانه های IBS تاثیرگذار هست. ورزش از میزان استرس می کاهد و به این ترتیب در تسکین نشانه های IBS موثر است.
مدیر این تحقیقات می گوید: هر چقدر زیاد راه بروید و کمتر بنشینید جهت دستگاه گوارش و روده ها بهتر هست. بیماران IBS معمولا با انجام ورزش های آرام تر احساس بهتری دارند. پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری، پیاده روی سریع و ورزش های ترکیبی قدرتی می توانند جهت این بیماران مناسب باشد، می توانید ورزش هایی با شدت کم را پنج بار در هفته انجام دهید.
مطالعات اخیر نشان داده است که ورزش کردن یکی از بهترین درمان‌ها جهت کم کردن نشانه‌های بیماری IBS یا سندرم روده جنبش پذیر است.
بهتر است ورزش های خیلی شدید و طولانی انجام ندهید، لیکن در این صورت خون از دستگاه گوارشی به دست ها و پاها انتقال یافته می شود.
واژه های کلیدی: استرس | بیماری | دستگاه | پیاده رو | پیاده روی | پیاده روی | اخبار پزشکی
دانلود فایل ها
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...
